par replanes-admin | Oct 18, 2025 | Non classé
Vous ressentez une douleur localisée, une sensation de muscle tendu, comme un nœud qui ne veut pas lâcher ? Il s’agit probablement d’une contracture musculaire, une affection fréquente chez les sportifs… mais aussi chez les personnes stressées ou sédentaires. Mais...
par replanes-admin | Sep 27, 2025 | Non classé
Entorse de la cheville, du genou ou du poignet : dès les premiers signes de douleur et de gonflement, une question revient systématiquement… faut-il mettre du froid ou du chaud ? Entre le réflexe de la glace et l’envie instinctive de réchauffer la zone blessée, le...
par replanes-admin | Sep 6, 2025 | Non classé
Après une séance de sport intense, la tentation est grande de filer sous la douche… mais faut-il vraiment oser l’eau froide ? Longtemps réservée aux athlètes de haut niveau, la douche froide post-effort s’impose aujourd’hui comme une méthode de récupération de plus en...
par replanes-admin | Août 16, 2025 | Non classé
Saviez-vous que vos pieds abritent des zones réflexes capables de soulager le stress, les douleurs chroniques ou les troubles digestifs ? La réflexologie plantaire repose sur une cartographie précise du pied, où chaque point correspond à un organe ou une fonction du...
par replanes-admin | Juil 25, 2025 | Non classé
Un mouvement brusque, un faux pas ou un simple geste du quotidien… et voilà que votre dos se bloque soudainement. Le lumbago, ou « tour de rein », est une douleur aiguë et brutale qui touche la région lombaire, souvent liée à une contracture ou à un effort inadapté....
par replanes-admin | Juil 5, 2025 | Non classé
L’infrathérapie gagne en popularité dans les centres de bien-être, les cabinets de kinésithérapie et chez les sportifs de haut niveau. Grâce à sa chaleur douce, générée par des infrarouges longs, elle promet relaxation profonde, récupération musculaire, amélioration...
